Randos en altitude : acclimatation, hydratation, signes à surveiller
Respirer mieux en altitude n’est pas un hasard : c’est un art à maîtriser pour savourer chaque pas vers les sommets. Monte vite, et tu risques le mal aigu des montagnes, une vilaine invitée qui débarque avec maux de tête, fatigue, nausées. Là, l’aventure vire au cauchemar. Mais en adoptant les bonnes habitudes — acclimatation … Lire plus


